no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日（火）

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【朝ごはん】
ヨーグルト ココア チョコレート お茶
【昼ごはん】
刺身定食
【間食】
もみじ饅頭　チョコ
【晩ごはん】
かます　きんぴらごぼう　ほうれん草お浸し　味噌汁
【夜食】
ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
森永 チョコレート（1人前） 31.3 kcal
10時
ココア （1人前） --- kcal
12時
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
マグロの刺身（0.6人前） 60 kcal
タコ（0.6人前） 36.5 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
(有）川上食品 てづくり居酒屋　甘えび（0.3人前） 80.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
20時
もみじ饅頭（1人前） 120 kcal
森永 チョコレート（1人前） 31.3 kcal
21時
かます（1人前） 74 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草お浸し（1人前） 7.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1059 kcal
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