no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】
牛乳お茶チョコレート C1000
【昼ごはん】
刺身定食
【間食】

【晩ごはん】
ハヤシライスサラダ
【夜食】
クラッカー　ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 0本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 0分
食事の記録 1698kcal	体重 1.3kg

【食事の記録】

9時
牛乳（1人前）	138	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
森永チョコレート（1人前）	31.3	kcal
10時
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前）	65	kcal
13時
マグロの刺身（0.5人前）	50	kcal
タコ（0.5人前）	30.4	kcal
かんぱち（1人前）	19.4	kcal
ホタテ（0.5人前）	38.8	kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前）	96	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
すき屋お新香（1人前）	11	kcal
ご飯（0.8人前）	188	kcal
17時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前）	4	kcal
21時
CoCo壱番屋ハヤシライス（1人前）	779	kcal
イオンサラダ（0.5人前）	101	kcal
23時
トップバリュークラッカー（0.5人前）	44	kcal
ピーナッツバター（0.1人前）	10.9	kcal
	1698	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ