no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

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【朝ごはん】
ヴァーム 牛乳
【昼ごはん】
おにぎり 素麺 ヨーグルト バナナ　キリンＺＥＲＯ　
【間食】
コーヒー 氷結ZERO　グレープフルーツ　　焼酎ハイボール シークァーサー 　塩せんべい　スモークチーズ　ピーナッツ
【晩ごはん】
おから サラダ むつ味醂干　冷奴　スモークチーズ　ビール 　氷結ZERO　グレープフルーツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日本レストランエンタプライズ おにぎり（1人前） 183 kcal
素麺（0.5人前） 225 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キリン 氷結ZERO　グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
小岩井 スモークチーズ（1人前） 17 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
19時
おから（0.5人前） 22.3 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
冷奴（0.4人前） 33.1 kcal
小岩井 スモークチーズ（1人前） 17 kcal
むつの照り焼き（1人前） 118 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
キリン 氷結ZERO　グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
  1804 kcal
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