no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
COCO'S バケット（0.5人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
笹身（2人前） 69.3 kcal
  2281 kcal
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