mommomoさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年09月03日(水)
さっ、急いでね!! |
< 実はね...
| きゃっわゆ~ぃっ!... >
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momo.トラベル社、さて今日は...。
昨日夕刻、「明日、鎌倉行くよ~ぉ!!」と友人より、電話。
うぐっ、あぢーどぉ~っ!! これも、ダイエットのお供^^。
いやっ、食の旅じゃ、まずいよなぁ。
..........。
【今日の目標】 「楽」
【今日の仕事】 ○洗濯
【今日の運動】 ○ウォーキング
【今日の反省】 ○満腹度120%。...夕飯を控えるっきゃない^^;。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
雑穀米(0.8人前) |
200 |
kcal |
目玉焼き(1人前) |
93.3 |
kcal |
焼き肉(0.2人前) |
103 |
kcal |
9時 |
フカヒレスープ(1人前) |
107 |
kcal |
12時 |
生姜焼き(1人前) |
300 |
kcal |
ライス(1人前) |
235 |
kcal |
漬け物(2人前) |
30 |
kcal |
15時 |
あんみつ(2.4人前) |
254 |
kcal |
19時 |
チャーハン(0.3人前) |
113 |
kcal |
海鮮餃子(3人前) |
300 |
kcal |
21時 |
巨峰(0.5人前) |
75 |
kcal |
22時 |
お菓子(3人前) |
--- |
kcal |
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1811 |
kcal |
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