9月３日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

9月３日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1879kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
蜂蜜（1人前） 41 kcal
きな粉（1人前） 73 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
12時
ウインナー（1人前） 60 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
イカ塩焼き（1人前） 40 kcal
ポテトサラダ（1人前） 60 kcal
ささみ（1人前） 40 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
20時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
イカソーメン（1人前） 36 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
21時
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
森永 ビスケット　チョイス（1人前） 48 kcal
  1662 kcal
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