9月４日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

9月４日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1733kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
10時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
豚肉炒め（1人前） 80 kcal
黒豆（1人前） 20 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ジャガイモの煮物（1人前） 50 kcal
ハナマルキ 海鮮（1人前） 37 kcal
19時
スパゲッティー（1人前） 368 kcal
スパゲッティー（和風）（1人前） 233 kcal
  1553 kcal
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