カラダカタ・・・【ブン☆カナデさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

カラダカタ・・・
< ぐうたらな平日 　｜　I　LOVE　MY... >
【朝ごはん】
胚芽米・野菜味噌汁・納豆・梅干・鯖
【昼ごはん】
ツナパスタ・ももヨーグルト
【間食】
アイスオーレ・野菜ジュース
【晩ごはん】
そばめし・豚玉
【夜食】

【今日の感想】
今日は、ジムで腹筋を中心とした筋トレに参加。
おばさん方とともに参加するが、わたしがいちばん堅かった・・・
30秒間で腹筋20回でヘトヘト・・・
少しづつ鍛えるのを強化する必要あり。。。
夕方は大地とお母さんが来た。
まさが午前中上がりで大地の遊び相手をしてくれた。
子どもは元気だ

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