恥ずかしながら帰ってまいりましたおねぇさんはだめですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

恥ずかしながら帰ってまいりましたおねぇさんはだめですかっ！
< no title 　｜　寝過ぎて頭ボヤァ･... >
恥ずかしながら帰ってまいりましたおねぇさんはだめですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　My Sharona


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=NoCrCl1YhsM
　マママママママーマイ♪
　　
　
　
【体脂肪BeforAfter】
　


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


こんにちわー！さしぶぅ～おいらです☺

やっとこ！やっとこ！
体調も戻りつつぅ～ｗ

熱がおさまったのにぃ･･･腹がぁ･･･と
ま、こんなもんかな？と思ってたんだけども

いんやぁ･･･

甘かった･･･読みがｗ

どこもかしこもガタガタっすよ･･･そんなお年頃･･･ｗ


で、また寝ていたらば･･･
日本の首相が、辞めていた･･･ｗｗｗｗｗｗｗ

あ、そう･･･
かる～い浦島太郎ですわ･･･。


夜中、なんとなく食欲がムックリしたので
カップヌードルを食べて見たｗ

久々に食べるジャンクなフードって
おいしいやねぇ～ｗ


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5：30　　　　30分ウォーキング後

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最高気温　　31℃　　☁時々☀
【記録グラフ】
食物繊維
13.1g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
21分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
5時
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
さんま（0.75人前） 198 kcal
タマネギ（0.25人前） 18.1 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
15時
ヤマザキ コッペパン(ピーナッツクリーム)（1人前） 490 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
  1288 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/09/05 10:18 
おっかえりなさーい♪♪(≧∇≦)ﾉ　祝☆快気☆

病み上がりで、カップラーメン？・・チャレンジャーだわ（汗）
まだ本調子じゃないと思うので、くれぐれも無理はしないようにね♪

いつの間にか、福ちゃん止めてたでしょ？
会見の内容もビックリだったよ？？？最後までぼやき・・・(-_-;)ｵｲｵｲ
はりそん705 2008/09/05 10:29 
私は、アンチエイジンぐぅーーーー。＼(^o^)／

ジャンク…。病み上がりなのですカラ、消化の良いもので
美味しい物を食してくださいねー。
無理はいけませーん。
kowka 2008/09/05 11:15 
きのっちゃん

たっだいまーーーーーーー！恥ずかしながら帰ってまいりましたー！
だってぇ･･･なんか･･･食べたかったんだも～ん♪

辞めてたねぇｗ
ま、もともと嫌いだったのでいいやｗ
あの大人げのなさが嫌いｗｗ
kowka 2008/09/05 11:24 
はりそん705さん

ただいまーーーー！こんにちわー！

あんちえいじんぐー･･･そー言えば･･･24時間テレビもいつの間にやら
終わってましたよ･･･ｗ

ジャンク･･･なんかやたら食べたくてさぁｗ
アメリカンドックとか～ｗ
あんだろう？ｗｗｗｗ
grill 2008/09/05 11:31 
ご生還、おめっ。
長引くもんですな。プール熱、恐るべし。
くれぐれも油断して無理しませんように。
kowka 2008/09/07 06:33 
grillさん

おはようございます！

なんかねぇ～胃風邪らしくてねぇ･･･
別モンを宿してたらしいです･･･ｗ

一気に夏の疲れが出た模様
歳はくいたくないですね･･･ﾎﾟﾂﾘ
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