臭中!集中!おねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日(金)

臭中!集中!おねぇさんはダメですかっ!

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 Mad About You


 http://www.youtube.com/watch?v=XmdtJWmR9zQ
【感想】
 もう…私生活が乱れっぱなしッ!
 生きるって激しいッ!

 
【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第六十六番札所 巨鼇山雲辺寺を過ぎ
 第六十七番札所 小松尾山大興寺まで、あと9.5km地点


【日本一周歩こうかい】
 「ふれあい紀州路」ッ!
 御坊を過ぎ「有田」まで、あと16km地点


最高気温  14℃  ☀


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


この人だけは 大丈夫だなんて うっかり信じたら ダメダメ(ダメ)ダメダメよ!おいらです。


さてさて、今日出れば…
1週間便秘知らずだったのにぃ…

   撃沈

いい調子で出てたのになぁ~

と、おいらの心、猫知らず…
トイレで座っていると
入れ替わり立ち代り
ニャンズがやってきては

   お先に失礼ッ!

ってなもんで…
後から来たのに~追い越され~ぇ♫♬

娘猫らが済んだと思えば…
まさか!の便秘猫ッ

   真打登場!

おまえもかッ!!!!!!!!!!

集中したいのにぃ…
気が散るって話ですよぉ~
まったくッ!

…ま、済ましちまえば
その後、ゆーくり集中すればいい…

なーんて思ってたら

江戸の黒豹娘猫が、戻ってきた…

   あれ?

と思ってると

あぁ…おしょうすい…
この娘は、一緒に出来ない性分らしいです…

とにかく、トイレが汚れていると
鳴いて呼ぶくらい(スタッフゥ~!)
潔癖症?ってーの?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

   1年前は野良だったくせにッ!!!!!!

いいけどさぁ…
いいけど…集中できませーーーーーーーん!
(。→ˇ艸←)⊰ ップ





【記録グラフ】
燃焼脂肪量
76.5g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1491kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
焼きのりごまごはん(1人前) 126 kcal
ひじきの煮物(1人前) 32.9 kcal
サバ開き干し(0.4人前) 209 kcal
伊予かん(0.5人前) 36.8 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(1人前) 2.4 kcal
抹茶(1人前) 3.2 kcal
10時
共立 レーズン(0.5人前) 30.1 kcal
ピーナッツ(1.5人前) 88.8 kcal
11時
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
抹茶(1人前) 3.2 kcal
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
共立 レーズン(0.5人前) 30.1 kcal
ピーナッツ(1.5人前) 88.8 kcal
14時
抹茶(1人前) 3.2 kcal
たぬきワカメそば(1人前) 337 kcal
20時
抹茶(1人前) 3.2 kcal
ごまごはん(1人前) 123 kcal
冷奴(0.6人前) 103 kcal
にんじんさらだ(1人前) 44.4 kcal
キューピー 梅づくし(1人前) 3 kcal
ひじきの煮物(1人前) 32.9 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢(1人前) 10.5 kcal
  1491 kcal
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