1日は誰でも24時間なのｯおねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

1日は誰でも24時間なのｯおねぇさんはダメですかっ！
< ネコいぢめたら…マ... 　｜　近日創刊！かいぬし... >
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【今日のウォーキングテーマ曲】
　Reach Out I'll Be There

　
　http://www.youtube.com/watch?v=l383wdw0L2Q
【感想】
　古臭いのを引っ張り出して見たｯ！
　大根切ってるとき、思い出しちゃうのよねぇ…
　ﾄｺﾄﾝﾄｺﾄﾝ♫♬

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第五十五番札所 別宮山南光坊
　第五十六番札所 金輪山泰山寺まで、あと1.6km地点


【日本一周歩こうかい】
　「俳句の国　三重」ｯ!
　尾鷲を過ぎ「熊野」まで、あと13km地点


【Google】
　3/1 Doodle 4 Google グランプリ作品


最高気温　 10℃　　☁


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


ぼくらのクラブのリーダーは～ﾐｯｷマウス！ﾐｯｷマウス！ﾐｯｷﾐｯｷマウスｯ♫♬ おいらです。


さてさて、新しいマウスを手に入れｯ！
俄然やる気が出るｯ！！！！！！！！！

　　　…はずでした。

やる気の空回り…
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

1日で2日分のことはできましぇーーーーーーんｯ





今日の気になったラテ

■ とってもアートな「**ラテ」
http://www.o-ladies.com/news_eA3Lqahj1.html?right

（。-`ω´-）ﾝｰ
飲む前に冷えていそうな…
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

素敵よｯ！素敵だわよ…
でも…ラテとしてどうなんだろかｯ？
熱々が飲みたいのにぃ…
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
24.2g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マルコメ わかめ　生みそタイプ（12食）（1人前） 28 kcal
チーズオムレツ（1人前） 154 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
ほうれん草とエリンギ炒め（1人前） 12.6 kcal
メンマ（2人前） 3.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
8時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
10時
丸彦製菓 米粒あげ（1人前） 81.3 kcal
三幸 新潟仕込みこだわりほんのり塩味（2人前） 78 kcal
14時
御御御付け（1人前） 19.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
わかめ炒め（1人前） 71.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
20時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
セブンイレブン わかめおにぎり（1人前） 169 kcal
  1185 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/03/03 08:47 
本当に、冷めてそう。（笑）
お茶もコーヒーもラーも熱いのがお好き。
やっぱり、フーフーしてたらアートが消える？
（　^ิ౪^ิ）ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
 kowka 2010/03/03 12:30 
はりさん

こんにちわー！

こんなん描いてたら…
冷めちゃうよねぇ！！！！！！！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

フーフーすると
誰だかわからなくなっちゃうかもねｯ
飲みにくい…ラテだわよ…
浜ジョー 2010/03/03 14:33 
ま、真央ちゃんと、プルシェンコが～～～！(≧σ≦)しょっく！！
 kowka 2010/03/04 14:31 
浜ジョーちゃん

こんにちわー！

んー
ま、どっちが嘘つきかは…すぐ
わかるけどもねｯ！！！！！！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
杏ﾁｬﾝ 2010/03/04 00:53 
新しいマウス・・getですね～
私は明日Ｋ，ｓ電気がオープンなので、群衆に紛れ、偵察隊です
なんか・・お得あるかなぁ～

昨夜は寝ずの２４時間でした・・爆
遊んでいると、時間を忘れてしまいます・・・・
 kowka 2010/03/04 14:35 
杏ﾁｬﾝちゃん

こんにちわー！

あいｯ！
ニューマウスですよー！
まだ…慣れないので暴走気味ですが…

オープン記念！なんかあるかもねｯ！

え…そんなに遊んでたのかぁ！！！！
おいらは…やらなきゃいけないことが
山になってたよ…
マウス走らせて、グングン終わらせなきゃｯ！
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