忙しい時に限ってコレだよ…おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

忙しい時に限ってコレだよ…おねぇさんはダメですかぁ？
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忙しい時に限ってコレだよ…おねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Good Times

　
　http://www.youtube.com/watch?v=8g6bUe5MDRo
【感想】
　最近、何もかも…タイミング悪い…
　ま！今に始まったことじゃないかｯ！
　(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!　

　
【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩（明日も雨マークなので×2）
　○3食食べる　　　


【四国一周八十八札所巡り】
　第六十四番札所 石鉄山前神寺を過ぎ
　第六十五番札所 由霊山三角寺まで、あと17km地点


【日本一周歩こうかい】
　「ふれあい紀州路」ｯ!
　串本を過ぎ「みなべ」まで、あと11km地点


最高気温　 6℃　　☁のち☂


－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


ジェームズキャメロン…久々に見たけど…デップリじゃない？　おいらです。


さてさて、昨夜は便秘猫に脱走されたかと思えば…
我が家のロデム！が
ひょっこり闇の中から現れたかと思ったら…
娘猫1号までも脱走…

　　　手を取り合い…大脱走…

仲がいいやねｯ！
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

え…かーさん！便秘猫だけが脱走したんじゃなかったのか！
クロッピが、どっかから戻ってきたぞ！

　　　状況が把握出来てなかったらしい

んーーーーーーーーｯ
娘猫らは、寒いのもあって
30分程度でご帰還

　　　おかえりｯ

便秘猫は、それから1時間半くらいで
帰ってきたよｯ

まぁ…

　　男には自分の世界がある　例えるなら　
　　空をかける　ひとすじの流れ星～♫♬

だからなｯ
しょうがないやねぇ…
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
63.9g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ほっかほっか亭 わかめのみそ汁（1人前） 44 kcal
しらすごはん（1人前） 129 kcal
ロースかつ（0.3人前） 133 kcal
エビフライ（0.5人前） 62.9 kcal
カキフライ（0.4人前） 105 kcal
千切りキャベツ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（0.25人前） 23.5 kcal
エノキとほうれん草炒め（1人前） 43.3 kcal
きゃらぶき（0.2人前） 9.6 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
10時
抹茶（0.2人前） 3.2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
大学芋（0.34人前） 91.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
14時
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
わかめそば（1人前） 259 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
青のり（2人前） 1.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
19時
低脂肪乳（0.25人前） 23.8 kcal
きなこもち（1人前） 144 kcal
味の素 パルスイート（1人前） 1.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ロースカツ（0.22人前） 97.9 kcal
伊予かん（0.25人前） 18.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
  1415 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2010/03/12 19:49 
LUPIN TheⅢ!ってかぁ！
 kowka 2010/03/14 15:25 
dotabataちゃん

こんにちわー！

んだんだｯ！
男の子には…色々あんだよ…きっと…(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
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