叩けば埃が出るのなら、きっとあるはずッおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日(土)

叩けば埃が出るのなら、きっとあるはずッおねぇさんはダメですかっ!

< こーなったら最悪だ...  | 肉は身を助けちゃっ... >
叩けば埃が出るのなら、きっとあるはずッおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Let It Rain

 
 http://www.youtube.com/watch?v=tJ-jbHuUAdc
【感想】
 雨ですよぉ…
 おいらの区はアフォなのか?
 小川にかかる橋なのですが…御影石っての?
 お墓に使う花崗岩のよーな石のタイルを使っている
 雨は危ないんだなぁ…

 
【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩(明日☂マークなので×2)
 ○3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第五十九番札所 金光山国分寺を過ぎ
 第六十番札所 石鎚山横峰寺まで、あと0.8km地点


【日本一周歩こうかい】
 「俳句の国 三重」ッ!
 熊野を過ぎ「勝浦」まで、あと7km地点


最高気温  13℃  ☁時々☂


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


喰いすぎたのに、出ないのねぇ…おいらです。


さてさて、昨日は終電近くまで遊び
すっかり午前様ッ

   ま、こんな日もあってもいいだろうッ!

なーんつって、いい気分で帰ってきたら…
カギがない…(ㅎㅂㅎㆀ)

   ピンポ~ン♫♬ ピンポ~ンッ

ドアを開けてもらって、小一時間
グチグチ言われる…

結局、オケツのポッケにカギありましたけどね…

こんなことなら…
ベランダから侵入すれば良かったよぉ…


http://www.youtube.com/watch?v=rRk_C9c8xYc



今日の気になったニュース

■ 「急いで楽しまなくては」ベトナムの97歳男性が宝くじで高額当選
http://news.livedoor.com/article/detail/4627098/

人生のラッキーの総決算?
一度にやってこられてもねぇ…
ちょっとずつ、やって来られなかったもんなのか…

ぜひ!ぜひぜひ!
急いでくださいッ!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!






【記録グラフ】
燃焼脂肪量
87g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1693kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
青梗菜と春雨のスープ(1人前) 83.2 kcal
アスパラとインゲンとポテト炒め(1人前) 28.7 kcal
かつおのたたき(1人前) 102 kcal
マグロ(0.4人前) 40 kcal
セブンイレブン おでん さつま揚げ(1人前) 76 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個(1人前) 117 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
キウイフルーツ(0.25人前) 13.3 kcal
10時
伊藤園 韃靼そば茶(2人前) 2 kcal
日本レストランエンタプライズ おにぎり わかめごはん(0.5人前) 107 kcal
ゴマ(1人前) 5.8 kcal
青のり(1人前) 0.75 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
ケチャップ(0.4人前) 8.6 kcal
ニッポンハム シャウエッセン(1人前) 71.5 kcal
油揚げと青梗菜の炒め物(1人前) 74.8 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
低脂肪乳(0.5人前) 47.6 kcal
14時
ニンジンとわかめともやしのサラダ(1人前) 25.2 kcal
キューピー ゆずしょうゆ(1人前) 11.3 kcal
焼き芋(0.5人前) 152 kcal
雪印 6Pチーズ(1人前) 65 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
パイナップル(0.6人前) 30.6 kcal
竹田製菓 麦ふぁ~(3人前) 112 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 106 kcal
18時
コチュジャンうどん(1人前) 283 kcal
伊予かん(0.25人前) 18.4 kcal
  1694 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2010/03/06 08:36
猫ちゃんみたいにジャンプできたらねぇ・・・^^;

今度はまず、おけつのポッケを調べましょう♪
 kowka 2010/03/06 11:54
megulalalaちゃん

こんにちわー!

…ま、おいら…隣の家の柵よじ登って
よくベランダ侵入するんだけどねッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

オケツのポッケは、お飾りだからさー
普段モノなんか入れないんだけど…
昨日に限って…なぜか?なぜだか?
入れちゃってたみたい…記憶がない…
(。→ˇ艸←)⊰ ップ
Mogart 2010/03/06 08:43
うーーん・・・・・・・ 使い道を考えている場合では無いと思うんだけど。
その97歳の男性の考えは正しいよね。まわりに配ればいい。 銀行に貯金しろと
言った人達は、なにか裏がある・・・なんて勘ぐってしまうのは、おいらはだけ?
 kowka 2010/03/06 11:57
Mogartさん

こんにちわー!

97歳の夢!ってのも…気になるところよねッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

もうさ…自分の為じゃなくさー
住んでいる地域に還元したほうが、手っ取り早い気がする…
とにかく、本人の気が済むような
使い方してほしいねぇ…

残してもさ…
ドロドロだけが残りそうな気もするしねぇ…
dotabata 2010/03/06 09:21
よくあるパターンじゃないの?@@;
ポケッツは確認しなきゃダメってことだね~。
アフォはkowkaちゃんの区(どこかは知らんけど・・・プッ)だけじゃない!
杉並もアフォだし、実家の方も同じだよ。
何で歩道や橋にあんなつるつるするものを使うんだろうね!
ペッタンコの靴とかサンダルなんか雨の日はアブねーし。妊婦が転んで流産でもしたらどうすんのっ!って(妊婦だけじゃないんだけどサー!)思ってシマウマ!
ベトナムのおじいちゃん、本当にラッキーの総決算だぉね!
おばあちゃんに残してあげて欲しいなぁ~!

 kowka 2010/03/06 12:01
dotabataちゃん

こんにちわー!

だわよねぇ…
普段使わないとこだったからさぁ…
盲点でした!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

そうなんだよねぇ…
ツルツルで危ないんだわよぉ…
区長にメール!で
言ったんだけどもさー検討しますッ!
って言ったきりだもん…
訴えてやろうかしらッ!
(。→ˇ艸←)⊰ ップ

これはさ…残さない方がいいかも…
ま、おばぁちゃんが
普通に…苦労せず老後を送れるくらいな金額残して
後は…
うっかり財産なんて残すと
家族がバラバラになるものッ!
けろけろりん 2010/03/06 11:50
いいおじいさんですね~。
くれぐれも悪い人にだまされないでおばあさんとちょっとリッチな暮らしを
楽しんでほしいなー。
私に宝くじの高額が当たる幸運が人生であるのなら
なるべく急いでほしい、今年か来年にして♡。
 kowka 2010/03/06 12:04
けろけろりんちゃん

こんにちわー!

神様…遅すぎるって…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

お金って人を変えちゃうからねぇ…
おぢいさんの人生が狂わなきゃいいけど…

そうだよね!
使うのにも時間が必要だわよッ
ちゃんと計算して、幸運もやってきてもらわないと…
(。→ˇ艸←)⊰ ップ

おいらの「春」は…まだまだ遠そうです…( ・ัω・ั)チェッ!
grill 2010/03/06 14:52
鍵、失くさなかっただけ良かったじゃないですか。
鍵にはストラップを付けているので、外では失くさなくなりましたが、
帰ってきて部屋のどこかに置きっぱなし。
外出前に慌てます。。
 kowka 2010/03/06 20:13
grillさん

こんばんわー!

おいらのカバンの中は…カオス!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

あるのはわかっていたんだけどねッ
まさか…オケツのポケットだとは…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
カギは絶対に、部屋に持って来ないから
家でなくなることはないんだけどもッ

ないと慌てるよねぇ~
ギリギリで行動してるからなんだけどもッ
たろりん 2010/03/07 00:31
わが息子、かつて姓名判断と手相で最晩年に最高のラッキー☆が来ます。とありました。
このおじいさんと同じなのかな~?
こつこつ宝くじを買うようにと話しておきます!
ちなみに私は旦那を尻に敷いて欲望を果たす悪妻になるって出た(≧∇≦)
こっちはばっちりあったってました(o_ _)ノ彡☆バンバン!!
 kowka 2010/03/07 20:41
たろりんちゃん

こんばんわー!

息子ちゃん…ドンマイッ!
ま、まぁまぁ占いよ!所詮ッ!
占いどおりの人生なら…とっくに
おいらも結婚してるって…あーーーーーーーーーーーーーーーん!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

コツコツ買いなはれ!
買わなきゃ当たらんッ!(。→ˇ艸←)⊰ ップ

ダンナは尻に敷かれてナンボッ!
どうせなら~フッカフッカなのがいいねッ
社長イスみたいな…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
はりそん705 2010/03/09 16:01
鍵は鍵置き場に!!!!
そうすれば、焦らないよー。
しかし、無意識に違う場所に置いたりするから焦っちゃうのよねぇー。
やるやる。たまに。(爆)
 kowka 2010/03/11 23:25
はりさん

こんばんわー!

だわよねッ(。→ˇ艸←)⊰ ップ
玄関には、専用の場所があるんだけどねぇ…

まっさか、オケツのポケッツに入れてるとは…
無意識って怖いッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

昔は、酔っ払って帰って来ると
ベットマットの下に、カギをしまい込んじゃってましたよ…
何のおまぢない、なんだか…?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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