9月７日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

9月７日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2263kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バターリッチ（1人前） 200 kcal
14時
サブウェイ たまごサンド（1人前） 349 kcal
生協 お赤飯（1人前） 360 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
18時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
ampm 手巻寿司　とろサーモン（1人前） 163 kcal
ファーストフーズ 手巻寿司　ツナマヨネーズ（1人前） 202 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　納豆（1人前） 194 kcal
イカ納豆（1人前） 147 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
19時
ミニセレ バニラアイスクリーム 1個（1人前） 120 kcal
  2413 kcal
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