9月8日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

9月8日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
2282kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
照り焼き（1人前） 120 kcal
照り焼き（1人前） 120 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
黒豆（1人前） 20 kcal
18時
カシラ（1人前） 100 kcal
カシラ（1人前） 100 kcal
タン（1人前） 100 kcal
タン（1人前） 100 kcal
シロ（1人前） 200 kcal
ナンコツ（1人前） 200 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
  2133 kcal
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