9月9日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

9月9日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2021kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
信州ミルクランド N-1プレーン低脂肪ヨーグルト（1人前） 56 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
16時
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 231 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
蒟蒻（1人前） 80 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  2021 kcal
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