no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
豚しゃぶ（1人前） 376 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
8時
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
  2207 kcal
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