no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ビール（3人前） 420 kcal
ウーロンハイ（1人前） 111 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
串かつ（1人前） 617 kcal
7時
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
さば味噌（0.5人前） 280 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
14時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  4109 kcal
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