体重【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

体重
< 朝バナナ 　｜　当直 >
体重改善せず、中奈々体重が減少しない

【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
　バナナ　1本（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 175 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.3人前） 138 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
南瓜（0.3人前） 25.5 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 208 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  1650 kcal
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