朝バナナ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

朝バナナ
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ぼくも、最近は、朝朝バナナしてます、前は、バナナ苦手だったけど、今は、美味しく食べれてます。

妻が、夕方帰っていた、ぼく、赤ちゃんだよって甘えた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
19時
カレー（0.4人前） 390 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
  1789 kcal
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