帰る【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

帰る
< 前向き 　｜　朝バナナ >
今日、妻が帰ってくる予定だけど、何時に帰るか楽しみです。

でも、帰ってこない、寂しいな！

子供が休みなので、肉うどんを作った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 27.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.2人前） 35 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
  2022 kcal
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