8日目【n-micさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

8日目
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ついに1週間強が経ちました。
飽きずに続けていけて自分の継続力にビックリ！！
さらにこれに準じて、ウォーキングも目標1日8000歩を目指して行きたいです。
ちなみに、本日の今のところの歩数は2000歩。。。

【記録グラフ】
食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
12時
ごはん（2人前） 376 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2869 kcal
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