no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
29分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
39分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（2人前） 343 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
しいたけ（0.5人前） 8 kcal
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（0.5人前） 30.5 kcal
絹ごし豆腐（0.1人前） 16.8 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 181 kcal
14時
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
たまねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（0.3人前） 31.5 kcal
17時
山崎製パン㈱ ガナッシュチョコ（0.6人前） 58.8 kcal
DHC おからクッキー チョコ味 40g（0.2人前） 39.6 kcal
21時
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.1人前） 103 kcal
低脂肪乳（0.2人前） 19 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（0.2人前） 12.2 kcal
絹ごし豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
  1095 kcal
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