9月１１日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

9月１１日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2892kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
しし唐（1人前） 10 kcal
蒟蒻（1人前） 10 kcal
イカネギ塩（1人前） 40 kcal
唐揚げ（1人前） 100 kcal
14時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
19時
とんかつカレー（1人前） 1412 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2602 kcal
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