9月１２日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

9月１２日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2222kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
梨（1人前） 37 kcal
12時
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（2人前） 356 kcal
ヤマザキ ランチパック カレー焼そば（2人前） 336 kcal
AGF ＡＧＦカロリーハーフ　キャラメルマキアート（1人前） 46 kcal
19時
カレールー（1人前） 81.9 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌ピー（1人前） 30 kcal
セブンイレブン 豚冷しゃぶ（1人前） 165 kcal
ミスタードーナツ ショコラフレンチ（1人前） 165 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2222 kcal
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