9月１３日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

9月１３日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2759kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
生中（1人前） 182 kcal
北京ダック（1人前） 156 kcal
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（1人前） 40 kcal
エビチリ（1人前） 114 kcal
唐揚げ（3人前） 300 kcal
麻婆豆腐（小皿）（1人前） 100 kcal
エビマヨ和え（1人前） 324 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 210 kcal
酢豚（1人前） 369 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（1人前） 88 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
15時
サイダー（1人前） 82 kcal
19時
サントリー カロリー５０シークワーサー（1人前） 94.5 kcal
タン（1人前） 100 kcal
  2859 kcal
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