ダイエット、再開！【しょこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

ダイエット、再開！
< no title 　｜　長く続けられるかな >
生活習慣病予防検診の結果がきました。
去年、ひっかかった胃は正常。
ほっとのしたのもつかの間、高血圧と高脂血症、そして脂肪肝…。
脂肪肝はまえから指摘されてて、専門医で受診したところ「運動しようねぇ」ぐらいで終わってました。
ところが、こんどはメタボ！メタボですよぉ～!!

太ってるけど、まさかメタボじゃないよね。

なんて、思っていたのが甘かった。

今日からダイエット。がんばろう。


今日の運動
朝・テレビ体操10分、夕方・ウォーキング(室内)10分

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
  1212 kcal
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コメント
b-midori 2008/09/13 12:01 
脂肪肝は朝バナナで解消するよ！まずは3ヶ月続けてみましょうね(^^♪
しょこりん 2008/09/13 18:47 
b-midoriさん
はじめまして
ありがとうございます。頑張ります。
よろしくご指南ください♪
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