no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ ナポリタン [袋] 184g（1人前） 335 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
FANCL マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
22時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
ちゃーはん（1人前） 377 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
かつおサシミ（0.4人前） 114 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
  2223 kcal
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