ＤＶＤ観賞【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

ＤＶＤ観賞
< 寺泊日本海アメ横 　｜　何もしなくても腹は... >
今日は久しぶりに日中暗い部屋で一人ＤＶＤ観賞、見た映画は「ダンスウィズウルブス」
子供のわめき声の聞こえないと言う事はもの凄く贅沢な時間なのでＲ

【朝ごはん】
レーズンパン　ご飯
野菜炒め　

【昼ごはん】
ひじき鮭ご飯　レーズンパン
なすとみょうがの味噌汁

【間食】
缶チューハイ　甘いポップコーン
こつぶっこ　じゃがりこ

【晩ごはん】
煮物　ポテトサラダ
イカの煮物

【その他】
青汁　豆乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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