no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

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【朝ごはん】
ヴァーム ヨーグルト バナナ
【昼ごはん】
こんにゃくパスタ キャベツ レタス メンチカツ 魚肉ソーセージ ビール×2
【間食】
じゃがりこお好み焼き味 缶チューハイ
【晩ごはん】
冷奴 秋刀魚竜田揚げ トマト ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
糸こんにゃく（3人前） 54 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
15時
じゃがりこ　お好み焼き味（1人前） 100 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
  1321 kcal
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