4ヶ月と20日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日(土)

4ヶ月と20日目

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今朝4時におきてワンコを連れて家を出た瞬間『激しい雨』・・・・。
ウォーキング中止でワンコ達もテンション↓
仕方ないからエクササイズしてましたぁぁ(^^)


急遽実家に帰ることになりましたー(^^)
体重増えないように誘惑に負けないように・・・・・祈m(__)m祈

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
バンホーテン・ココア(1人前) 33 kcal
7時
小麦の腹八分シナモンレーズンベーグル(1人前) 184 kcal
キャベツとピーマンの中華スープ (1人前) 30 kcal
いちじく(2人前) 43.2 kcal
グレープフルーツ寒天(1人前) 21.7 kcal
巨峰(2.5人前) 27.5 kcal
12時
豚の角煮(ラフテー) (1人前) 87.1 kcal
そばソーメン(尾張屋)(1人前) 315 kcal
15時
不二家 ペコちゃんのほっぺ(1人前) 181 kcal
17時
はちみつレモンジュース(1人前) 64.7 kcal
20時
ご飯(1人前) 151 kcal
かつおのお造り(1人前) 79.3 kcal
ほうれん草(1人前) 24.6 kcal
奈良漬け(1人前) 47.1 kcal
素麺・小(1人前) 67.5 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/09/13 21:43
こんばんわー。
突然の雨はやる気を下げますよねー。でもちゃんとエクササイズするんだから
偉いですよ。
今週はアレの週だったので、いつもよりパワーUPした食べっぷりでしたが・・・昨日から怪しい時間の飲食も
多量のお菓子もたべてません←やればできるじゃん状態です。
どうしてもアレの時は毎月異常な食べっぷりをしてしまいますが、昨日から落ち着きました。
急遽実家ですかぁ・・・何かあっての帰省でなければ良いのですが・・・お母様の、これもあれも、もっと食え攻撃に
なるのかな??
でも、体重が私と違って安定してるから少々食べても問題ないですね。
私は明日、朝ウォーキングだけして午後は体のマッサージと顔のマッサージして、美容院に行き癒されてきます。
但し、マッサージは強力な痛さですけど・・・。
そうそう、この3連休にマックの月見バーガーを食べたいとひそかに計画してます。
またきまーす。
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