４ヶ月と２1日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

４ヶ月と２1日目
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実家ってやっぱり大好きな母の味～(^_^)
そして誘惑の甘いもの♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ジンジャーティー（1人前） 23.6 kcal
ぶどうジュース（手作り）（1人前） 50 kcal
食パン（ジャム少）（1人前） 172 kcal
梨・4/1（1人前） 18.3 kcal
グレープフルーツ寒天（1人前） 21.7 kcal
12時
おやき4/1（1人前） 50 kcal
ちび梅おにぎり（手製弁当）（1人前） 71.5 kcal
ちび栗おにぎり（手製弁当）（1人前） 81.2 kcal
ごぼう天＆平天（手製弁当）（1人前） 80 kcal
卵焼き（手製弁当）（1人前） 75.5 kcal
14時
ソフトクリーム(寺尾牧場・ラクト系)（1人前） 120 kcal
15時
ジンジャーティー （1人前） 23.6 kcal
蒸グリ（1人前） 50.1 kcal
19時
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
カツオのたたき（少）（1人前） 66 kcal
豆乳入りごま豆腐（1人前） 40 kcal
鱧なべ＆雑炊（1人前） 364 kcal
にしん昆布巻（少）（1人前） 50 kcal
  1450 kcal
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