暗いあさ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

暗いあさ・・・
< 早朝インドアーテニ... 　｜　中秋の・・・ >
５時に目覚めるとまだ暗い。
日の出時間が遅くなり、夏から秋へ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
青菜・卵にもの（1人前） 77.6 kcal
しらあえ（1人前） 86.3 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
御飯（1人前） 168 kcal
いか刺身（1人前） 79.8 kcal
牛肉和え物（1人前） 63.4 kcal
さつまいも（1人前） 39.6 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
カツ（1人前） 289 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
大根煮物（1人前） 82.2 kcal
グリーンボール（1人前） 86.2 kcal
さつま芋甘煮（1人前） 12.8 kcal
  1624 kcal
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コメント
シトロン 2008/09/14 16:21 
シトロン
本当にそうですね・・・今日なんか、私の家のほうでは。朝、少し涼しすぎる気温でした・・
flo 2008/09/14 22:19 
ホント、早朝が暗くなったよね～。
毎朝、ランニングしているんだね。エライなあ～。
日が暮れるのも、早くなったね。
これからは夕方に買物へ行けないわ～～。
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