9月１６日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

9月１６日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1828kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
ササミ（1人前） 60 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
19時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
  1670 kcal
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