「生中」三杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

「生中」三杯
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【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩_3時半起床休憩_4時半起床。長時間睡眠？
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
とろろ芋玉子（1人前） 104 kcal
ワカメと麩の味噌汁三つ葉（1人前） 18 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
みかんジュース（1人前） 82 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
22時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
  1300 kcal
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