「炭酸水」八勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月17日（水）

「炭酸水」八勺
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【昨晩寝た時間】 10時半
【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 快眠。こんなものでしょうか。
悪夢が現実化した経済状態_眠れない人いきなり増えてたりして。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 45 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
長芋ｓ（1人前） 39 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ワカメと玉子の味噌汁三つ葉（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
8時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 788 kcal
20時
清酒（3人前） 556 kcal
とんちり・雑炊（1人前） 516 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2531 kcal
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