ダイエット１０６日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

rururu317さん

ダイエット１０６日目！

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昨日はついついつい・・・。
でも、おいしかったし、楽しかったし…。ＯＫです！！

【記録グラフ】

食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ご飯（0.82人前）	138	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
さつまいも（1人前）	19.8	kcal
カボチャ（1人前）	13.7	kcal
ソーセージ（0.5人前）	32.1	kcal
納豆（1人前）	90	kcal
鶏レバー煮（0.05人前）	27.5	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
パイナップル（1人前）	15.3	kcal
梨（0.2人前）	14.6	kcal
甘栗（2人前）	22.2	kcal
麩長もち米粉入りかくふ（1人前）	121	kcal
ゴーヤの炒め物（1人前）	164	kcal
13時
明治パーフェクトプラスおなか満足ダイエットビスケット（1人前）	100	kcal
19時
ご飯（0.9人前）	151	kcal
いわしの梅肉あえ（1人前）	112	kcal
豆腐の炒め物（1人前）	86.4	kcal
にゅうめん（1人前）	109	kcal
21時
大根おろし（1人前）	7.2	kcal
チーズケーキ（0.5人前）	144	kcal
	1386	kcal
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