14日目　in東京【n-micさんの健康管理カラダカラノート】

n-micさん

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1975年生(男性) 埼玉県

14日目　in東京

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久々に近くの洋食屋に行った。
ソーセージ、スパゲティ、うまかった。
ビールとワイン2杯のんで超ご機嫌になってしまいました。
しかし、食べすぎ、飲みすぎております。

【記録グラフ】

食事の記録
2934kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	188	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
12時
日清フーズマ・マーアルデンティーノナポリタン [箱] 250g（1人前）	307	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
ワイン（白）（2人前）	146	kcal
サントリーモルツ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
アイス（1人前）	303	kcal
19時
野菜炒め（1人前）	213	kcal
キリンビールのどごし＆lt;生> [カン] 350ml（1人前）	151	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ご飯（1人前）	188	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
20時
亀田製菓ソフトサラダ（3人前）	211	kcal
	2934	kcal
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