9月１９日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

9月１９日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1479kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
チャーシューメン（1人前） 508 kcal
19時
ホッケ（1人前） 170 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 120 kcal
竹輪（2人前） 60 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 150 kcal
  1479 kcal
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