9月２０日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

9月２０日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2513kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 ピッツア＆ピッツア（1人前） 350 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
11時
リンガーハット ちゃんぽん麺（1人前） 623 kcal
リンガーハット 餃子（4人前） 160 kcal
14時
ヤマザキ おはぎ（1人前） 126 kcal
小僧寿し「楓」（1人前） 393 kcal
18時
ビール（1人前） 67 kcal
小僧寿司 シーチキン巻き（2人前） 320 kcal
19時
日本酒（1人前） 250 kcal
森永乳業 とろける果実（1人前） 130 kcal
タン（1人前） 100 kcal
  2587 kcal
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