9月２１日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

9月２１日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1983kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ おはぎ（1人前） 126 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
付け麺（1人前） 500 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
13時
かりん糖（1人前） 150 kcal
14時
シュガーパン（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
セブンプレミアム 辛口イカフライ（1人前） 284 kcal
19時
缶チューハイ半分（1人前） 53 kcal
イカめし（1人前） 200 kcal
タン（1人前） 100 kcal
20時
明治製菓 ストロベリーチョコアイス（1人前） 130 kcal
  1983 kcal
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