9月２２日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

9月２２日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2117kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 56 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
12時
お握り（1人前） 235 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
手作り バッテラ（1人前） 460 kcal
アイス（1人前） 76 kcal
  2117 kcal
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