no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

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【朝ごはん】
水 牛乳
【昼ごはん】
蒟蒻パスタ (レタス、シーチキン、ピーマン、ふえるワカメ、とろけるチーズ、卵) ビール 缶チューハイ
【間食】
アロエヨーグルト　せんべい かりんとう ピーナッツ
【晩ごはん】
かます サラダ　野菜スープ　ビール 缶チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
果実紀行 アロエヨーグルト（1人前） 72 kcal
14時
株式会社ラカンカ総本論 蒟蒻パスタ（1人前） 42.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（2人前） 133 kcal
15時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
16時
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
20時
かます（1人前） 74 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1458 kcal
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