no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月21日（日）

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【朝ごはん】
アロエヨーグルト 牛乳 せんべい
【昼ごはん】
味千ラーメン
【間食】
ピーナッツ 端麗
【晩ごはん】
しょうが焼き 冷奴 サラダ せんべい ピーナッツ ビール
【夜食】
せんべい ピーナッツ 缶チューハイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
果実紀行 アロエヨーグルト（1人前） 72 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
13時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（0.7人前） 111 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
16時
ピーナッツ（0.1人前） 5.9 kcal
18時
しょうが焼き（0.7人前） 249 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 113 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ピーナッツ（0.1人前） 5.9 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
21時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
宝酒造 本格辛口 グリーンレモン [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1774 kcal
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