no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ココアお茶
【昼ごはん】
カレー南蛮そば
【間食】
マルチビタミンキャンディー　クリーム玄米ブランカカオ
【晩ごはん】
マカロニサラダハムカツコロッケ味噌汁野菜サラダトマトビールチューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 5本	何かの運動 0分	食事の記録 1936kcal
体重 0.9kg

【食事の記録】

8時
ココア（1人前）	24.7	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
11時
扇雀飴本舗マルチビタミンキャンディー（1人前）	14.4	kcal
13時
キンレイカレー南蛮そば（1人前）	476	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ 2袋（1人前）	174	kcal
21時
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
ハムカツ（1人前）	85	kcal
トマト（2人前）	45.6	kcal
22時
コロッケ（1人前）	288	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
サッポロビールクラシック [カン] 500ml（2.5人前）	500	kcal
23時
キリン氷結 ZERO グレープフルーツ（1人前）	130	kcal
	1936	kcal
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