no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

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【朝ごはん】
ハーベスト　セサミ　ココア ヨーグルト
【昼ごはん】
鯖塩焼き定食
【間食】
ヴァーム
【晩ごはん】
ナスと牛肉の炒め物 野菜スープ サラダ ご飯
【夜食】
ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
果実紀行 アロエヨーグルト（1人前） 72 kcal
13時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
しめ鯖（0.3人前） 43.8 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
21時
なすと牛肉の味噌煮（1人前） 325 kcal
野菜スープ （1人前） 97.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
  1339 kcal
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