ふもふもさんと偽なっちゃん【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

ふもふもさんと偽なっちゃん
< 初、試験監督員 　｜　よく寝た（時間的に... >
ふもふもさんと偽なっちゃん 画像1
[no title]
ははは…
筋肉痛がイタイ( ~っ~)/

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1:40　ねる
6:10　おきる
【朝ごはん】豊水梨1.5こぶん

【間食】もっちもちハムパン2
　　　　・ミニパンが2個入ってるっておとくな感じだ。

【昼ごはん】さばごはん（ファミマ）
　　　　　　しじみのみそしる

【間食】コーヒー

【晩ごはん】きざみ揚げとわかめのみそしる
　　　　　　ししゃも　さつまいもごはん
　　　　　　こまつなのだし漬けちりめんのっけ
　　　　　　アルフォートミニ　コーヒー

【運動】（min.）
・ウォーキング（5+10+25）
・ビリーは休んだ。

【今日の感想】
・ラベルがまっしろなカフェオレに、マジックで
　なっちゃん風の顔をかいてムスメにあげたら、
　「わぁ〜〜！なっちゃんのあたらしいのだ！コレ、カルピスみたいな
　　味のやつ？あっちがう？カフェオレ味？？」
　とめちゃくちゃよろこんだので、ムネが痛くなり、すぐに
　あのね…と自分で書いたことを告白した。
　でもムスメは、じょうず〜♪とほめてくれた。
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
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