ホットケーキ【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

ホットケーキ
< 抜け毛対策スタート 　｜　ふんどし応援団 >
早朝、バイク仲間二人とビデオ撮影。

一日、子供とダラダラ過ごす。
お昼のホットケーキはこしあんと生クリーム大盛りトッピングで超エンプティ～カロリーなのでＲ

【朝ごはん】
マック　メガマフィンセット
おはぎ　コーンスープ

【昼ごはん】
ホットケーキ（こしあん生クリームたっぷりバージョン）

【間食】
アイスガリガリくんプリン
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたきワカメ玉ねぎ　かぼちゃの煮物
ソーセージの天ぷら　ナマス瓜

【その他】
青汁　豆乳


【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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