食べる速度【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

食べる速度
< お休み 　｜　良かった >
早く食べ過ぎるので、消化が悪いと妻が言う、なんだか早いようだ。

ひじき等は、便の中にそのまま残ってる。

ゆっくり食べるように気をつけてはいるけど、どのようにしたらゆっくり食べれるのか判らない。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 旬野菜（0.3人前） 52.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
海老フライ（0.2人前） 28.9 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
なすびの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 22.3 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.5人前） 9.8 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
海老（0.5人前） 85.4 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
  1442 kcal
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