9月２４日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

9月２４日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2307kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 73 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
JT プレーンラテ砂糖０（1人前） 63.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
ゆで卵（1人前） 144 kcal
ハンバーグ（1人前） 100 kcal
イカ（2人前） 72 kcal
お豆さん（1人前） 20 kcal
16時
煎餅（4人前） 176 kcal
18時
回鍋肉（1人前） 330 kcal
ジョッキ いかそうめん（1人前） 74 kcal
19時
ウインナー（3人前） 180 kcal
竹輪（2人前） 60 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
お豆さん（2人前） 40 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  2307 kcal
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